El pasado día 23 de octubre tuve el placer de dar una charla en un centro de fisioterapia de la provincia de Cadíz.
El tema de la charla fue «Movimiento y endorfinas o sedentarismo y estrés».
Una vez más he elegido hablar sobre este tema porque las estadísticas son alarmantes con respecto al incremento del sobrepeso y la obesidad en nuestra población.
Los factores que están propiciando este problema son fundamentalmente dos: una alimentación inadecuada y una vida sedentaria.
Las consecuencias no solamente hacen estragos sobre la salud física, sino también sobre la salud mental, ya que la falta de movimiento aumenta la grasa corporal, y a su vez disminuye el aporte de endorfinas que nuestro organismo necesita para sentirse feliz.
Por este motivo, es mi intención seguir difundiendo la noticia de que debemos actuar y tomar medidas preventivas que mejoren la calidad de vida de nuestros escolares en este sentido.